¿Qué es el masaje?
El masaje es un tratamiento alternativo o equivalente que consiste en trabajar y aplicar presión sobre el cuerpo del paciente utilizando las manos, o en ocasiones los pies, los brazos, los antebrazos o un dispositivo. Con frecuencia, las personas buscan el masaje para aliviar el malestar o el estrés.
El masaje como tratamiento clínico es un concepto controvertido. No puede alcanzar el estándar de oro de la investigación clínica mediante ensayos clínicos controlados con placebo y doble ciego, ya que es muy difícil (quizás difícil) realizar un masaje placebo. Sin embargo, existe evidencia de que el masaje ofrece ciertos beneficios, como la reducción del estrés y la ansiedad, la disminución temporal de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y el alivio del dolor. Por otro lado, las afirmaciones de las aseguradoras sobre su alivio del dolor lumbar son controvertidas.Leer aquí https://massage-valencia.com/masajes-deportivo/ En nuestra página web
Debido a las ventajas observadas o afirmadas, el masaje puede ser una técnica utilizada como parte de la fisioterapia.
¿Por qué se realiza el masaje?
Existen pruebas de que la terapia de masaje tiene los siguientes efectos positivos en el cuerpo:
- Alivio del dolor, generalmente en casos de lesiones musculoesqueléticas
- Disminuye el estrés y la ansiedad
- Ayuda a eliminar la depresión
- Minimiza el estrés
- Reduce brevemente la frecuencia cardíaca
- Reduce temporalmente la presión arterial alta
Se ha afirmado que el masaje puede ayudar a tratar lo siguiente, ya sea solo o en combinación con otras terapias. Estos casos suelen ser controvertidos, y se coincide en que se requiere más investigación.
- Dolor lumbar
- Dolor de cuello
- Tendinopatía
- Lesiones deportivas
- Contracturas musculares
¿Qué incluye la terapia de masaje?
El tratamiento de masaje consiste en aplicar presión sobre el cuerpo del paciente, normalmente con las manos, aunque el masajista puede utilizar las articulaciones, los antebrazos, los pies o herramientas. Los masajes pueden realizarse en todo el cuerpo o en zonas específicas, como la espalda o las extremidades. La fisioterapia para una lesión articular puede incluir masajes en los músculos o ligamentos lesionados.
El mecanismo del masaje (si es que existe) no se comprende, aunque se cree que activa el sistema nervioso parasimpático, liberando endorfinas y serotonina (compuestos producidos naturalmente en nuestro cuerpo que nos hacen sentir bien) y mejorando la circulación sanguínea y/o linfática, lo que ayuda a transportar nutrientes a las células y a eliminar contaminantes y sustancias nocivas del cuerpo.
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